Muchas personas trabajan sentados en oficinas, normalmente en profesiones que requieren de largas horas frente a un ordenador ...

El ejercicio de resistencia o fortalecimiento muscular, utilizando pesas o el propio cuerpo, puede ser el mejor tipo de ...

Dormir en la noche puede convertirse en un verdadero problema para la mayoría de las personas adultas, ya que estas suelen ...

El fortalecimiento muscular, utilizando pesas o el propio cuerpo, puede ser el mejor tipo de ejercicio para combatir el ...

Sugieren que los empleados practiquen técnicas de desconexión psicológica, como establecer límites entre la vida laboral y ...

La Terapia Cognitivo Conductual ha demostrado eficacia a medio y largo plazo, aunque pocas Unidades de Sueño en España ...

Los expertos advierten sobre su impacto tanto en la salud, al asociarse con problemas cardiovasculares, neurodegenerativos y ...

Rica en compuestos relajantes naturales, hoy vamos a enseñarte una infusión es perfecta para combatir el estrés y el insomnio ...

El insomnio es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. La dificultad para conciliar el ...

“Se habla de que de cada 10 personas seis tienen síntomas de depresión que no son tratados y que cuatro de esos seis pueden ...

Una investigación española, liderada por la Universidad Complutense, en colaboración con la Universidad de Sevilla y la UEA ...

El Sleepmaxxing es una tendencia que está ganando terreno al mejorar los hábitos saludables para dormir mejor.