A partir de los 60 años, muchas personas experimentan dificultades para conciliar el sueño y descansar profundamente. Sin ...

Conoce la fruta que favorece la producción de melatonina y serotonina las dos hormonas para el descanso profundo.

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El insomnio afecta a una gran parte de la población mundial, siendo más común en adultos debido a los niveles elevados de ...

Si tiene problemas para dormir durante la noche, deberá probar esta bebida. El insomnio es un problema recurrente en la ...

Conciliar el sueño puede convertirse en un verdadero desafío para muchas personas, incluso cuando el cuerpo está agotado. En ...

Las investigaciones avanzan hacia una nueva generación de fármacos. El 8% de la población tiene problemas de sueño. Las ...

La menopausia es una etapa en la vida de las mujeres de la que se habla poco y, en la mayor parte de las ocasiones, mal.

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Siguiendo esta regla, lo más recomendable no es simplemente dormir ocho horas, sino asegurarse de completar ciclos de 90 ...