Una de cada tres personas padece de insomnio en México y en las mujeres el porcentaje es mayor. Este padecimiento, que suele ...

Respiración y relajación son claves a la hora de relajar la mente y los músculos tensionados por las presiones de la ...

Muchas personas trabajan sentados en oficinas, normalmente en profesiones que requieren de largas horas frente a un ordenador ...

El ejercicio de resistencia o fortalecimiento muscular, utilizando pesas o el propio cuerpo, puede ser el mejor tipo de ...

El fortalecimiento muscular, utilizando pesas o el propio cuerpo, puede ser el mejor tipo de ejercicio para combatir el ...

Los ejercicios de fuerza pueden ser el mejor tratamiento para combatir el insomnio a partir de los 60 años, según una ...

Dormir en la noche puede convertirse en un verdadero problema para la mayoría de las personas adultas, ya que estas suelen ...

La Terapia Cognitivo Conductual ha demostrado eficacia a medio y largo plazo, aunque pocas Unidades de Sueño en España ...

Los expertos advierten sobre su impacto tanto en la salud, al asociarse con problemas cardiovasculares, neurodegenerativos y ...

El insomnio es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. La dificultad para conciliar el ...

El Sleepmaxxing es una tendencia que está ganando terreno al mejorar los hábitos saludables para dormir mejor.

Con la intención de visibilizar el insomnio que padece la tercera parte de la población en México, convocan a salir en pijama ...