Was genau ist der Muskelpump eigentlich? Ein echter Hingucker. Der durch Krafttraining, um genau zu sein, durch die Kontraktion eines Muskels, ausgelöst wird. Denn: Indem du schwere Hanteln hebst, ...

Die Kombi aus Leinöl mit Quark ist also der perfekte Snack zum Abnehmen und auch für den Muskelaufbau. Du kannst ihn zum ...

Weniger Alkohol: Alkohol steigert zwar das Verlangen, dämpft aber gleichzeitig den Organismus und hemmt somit die sexuellen Reflexe. Cholesterin und Rauchen machen die Gefäße dicht: Je durchgängiger ...

Mehr Testosteron, mehr Power! Erfahre, wie du mit Schlaf, Training, Ernährung & Co. deinen Testo-Spiegel natürlich pushst – ...

Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und Ausdauer steigern: Warum HIIT die effizientere Methode ist, plus die besten Workouts in ...

Wie hängen Care-Arbeit und Mental Load, das vor allem Mütter betrifft, zusammen? Care-Arbeit hat ja mehrere Dimensionen. Da ist einmal der zeitliche Aspekt: Sorgearbeit muss einfach geleistet werden, ...

David Beckham wird im Mai 50. Wir feiern die Sport- und Style-Ikone schon jetzt: Im Exklusiv-Interview verrät der 49-Jährige, ...

Vielleicht ist es zu spät: Leider erst am 17. April erscheint das Buch "Wie wir mit unseren Kindern die Demokratie verteidigen" der Politikwissenschaftlerin und Aktivistin Natascha Sagorski. Davor ...

Wie macht sich Schlafmangel bemerkbar? Schon ab einer schlaflosen Nacht kann deine Stimmung, Konzentration, Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit unter dem Schlafentzug leiden. Besonders wenn deine ...